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去跑步。
之后的生活可以说是生不如死！
跑步途中，因为休息不足与失血，众人不仅没一个能按时完成的，还在路上倒下了三。结果就不必多说了，一群人不仅没有吃到早饭，还挨了秦峰一顿打。
之后一群人被逼得做各种体能训练。但每种训练的结束都是以个人的昏迷为前提，让林武阳他们生出无数次要被活活训死的错觉。
下午则是修炼。
一群人被强制锁在浴桶中，只露出一个头，秦峰则给每个浴桶倒满了绿色的药液。
“啊！”
“痛！”
“救命！”
......
林武阳他们与绿色液体接触，一开始感觉凉凉的，让人浑身放松，感觉还不错。但在碰到伤口后，就感觉像是有人在伤口上撒盐撒辣椒粉，之后拿去火上烤似的，痛的一群人脸上青筋暴起，甚至不断有血水从伤口处渗出。
想跳起来，但早已被锁住，只能咬着牙，痛的冷汗如雨般落下。
“这可是好东西！”无视众人的呼救与反应，秦峰一边添水一边哼歌，说“以疗伤上品翠玉莲为主药炼制的换骨液，加上辅助修炼的体感剂，效果贼好！你们泡一下午，伤口估计就结痂了。不仅如此，你们的身体受了药物的刺激，与原力的感应也会上升，趁机修炼，事半功倍！”
话虽如此，但林武阳他们还是没一个人能忍住疼痛，静下心修炼。
看着龇牙咧嘴的众人，秦峰也不管，说“你们以后每天一桶换骨液与体感剂的混合药水，按批发价算，一桶差不多是五千块，泡到你们晋升战将为止。记住世子殿下跟你们说的话，双倍还呀......。”
......众人脸色都白了！
晚上依旧是体能训练。
虽然身上的伤痕真的结痂了，但失血过多可不是泡药水泡一下午就能补回来的。众人依旧被累的数次昏迷，稍有偷懒则是一顿毒打。
但即便这样，有黄刚与李青作为榜样在前，一群人还是不敢反抗，只能老老实实的承受。
到晚上上床，众人基本上都处于脑海一片空白的状态。没人在意消失的黄刚与李青，也没人在意一直没有出现的王喜，基本上上床就睡了。
第二天也是如此。
五点钟就起来开始跑步，之后是一上午的体能训练，下午是修炼，晚上则继续体能训练，直到十点钟上床。但随着身体的恢复与增强，他们训练的强度也逐渐变大。
早起一个十五公里，之后是各种体能训练。中午虽然依旧是修炼，但时间却被压缩了，要空出两小时来练习破锋刀的进阶版——破势刀。
除此之外，众人还要进行刀术对决。赢的人还好说，晚上可以继续修炼与观看冥想图，但输的人则要进行比寻常量多百分之五十的体能训练！逼得一群人练刀时格外认真，要么就是想尽办法开发各种下流招数，在智慧上打败对手，让秦峰颇为满意。